2021-08-12
Cara mencegah muntah
1. Pada malam pertama sebelum melakukan penerbangan, Anda harus memastikan tidur dan istirahat yang cukup, sehingga Anda memiliki banyak energi untuk melakukan penerbangan keesokan harinya.
2. Obat mabuk perjalanan oral setengah jam sebelum pesawat lepas landas dapat mencegah pasien muntah dalam waktu 5,6 jam.
3. Pilih tempat duduk yang jauh dari mesin dan sedekat mungkin dengan jendela, sehingga dapat mengurangi goncangan dan memperluas bidang pandang. Perhatikan untuk menjaga orientasi ruang, jaga pandangan Anda sejauh mungkin, lihat awan, gunung, dan sungai yang jauh, dan jangan melihat awan di dekatnya.
4. Saat pesawat lepas landas, melewati awan, berbelok, turun dan mendarat, serta guncangan dan gundukan besar, pasien harus bergerak sesedikit mungkin. Terutama kepala harus tetap dan tidak bisa diputar.
5. Perhatikan untuk mencegah refleks terkondisi. Jika ada tanda-tanda muntah di tetangga, segera tinggalkan tempat itu dan hindari melihat.
6. Setelah mabuk udara terjadi, dalam keadaan yang lebih ringan, berhati-hatilah untuk tidak mengganggu fokus dan mempertahankan pandangan terarah. Jika lebih berat, Anda harus tetap diam dan duduk dengan kuat, sebaiknya berbaring telentang, dan tegakkan kepala Anda; jika lebih serius, orang yang kehilangan air karena muntah harus diberi garam pada waktunya.
7. Jika ingin mencegah muntah, maka Anda harus mengurangi makan makanan cair 4 jam sebelum pesawat lepas landas hingga pesawat mendarat.
8. Sering meremas jari-jari kaki, memutar pinggang, dan berdiri tegak, yang akan meningkatkan sirkulasi darah.